Melatonin Test

Om melatonin

Melatonin er et hormon, der produceres i pinealkirtlen, epifysen i hjernen, og dets funktion er primært at hjælpe med at kontrollere vores døgnrytme. Udskillelsen af melatonin er en mekanisme, der gør os søvnige, og indholdet varierer i løbet af dagen og påvirkes af lys og mørke. Niveauet stiger i mørke og er højest om natten og lavest om dagen, hvor lyset er stærkest. Nogle mennesker har for lav melatoninproduktion, hvilket gør det svært for dem at falde i søvn. Hvis du lider af søvnproblemer, er der gode grunde til at teste dit niveau, og hvis vores test viser et lavt niveau, er der kosttilskud at købe for at få dit niveau op.

Melatonin hjælper også kroppen med at regulere andre hormoner, vores blodtryk og kropstemperatur. Der er også forbindelser mellem lave niveauer af melatonin og depression og for tidlig aldring.

Mangel på melatonin

Melatonin er et hormon, der dannes af aminosyren tryptofan, og som kroppen selv producerer i pinealkirtlen. Når niveauet af melatonin stiger i løbet af dagen hen mod aftenen, giver det kroppen et signal om, at det er tid til at sove, hvilket gør dig døsig og træt. Hvis melatoninproduktionen er forstyrret, kan du have svært ved at sove. Søvnforstyrrelser kan skyldes forskellige faktorer såsom blindhed, jetlag, overgangsalder, stigende alder, natarbejde og meget mere. For at overvinde søvnproblemerne kan du tage ekstra melatonin i form af kosttilskud eller medicin.

Produktionen af melatonin påvirkes bl.a. af kunstig belysning, hård træning sent på dagen, årets cyklus og aldring. Ved at måle og identificere eventuelle ubalancer kan du iværksætte den rette behandling for at forbedre melatoninproduktionen.