Tryptofan
Tryptofan understøtter søvn og humør. Denne essentielle aminosyre hjælper med at lave serotonin, som påvirker søvn og følelser. Tryptofan findes i kalkun, kylling, mælk og nødder og er afgørende for afslapning og søvn. Det er vigtigt for den mentale sundhed og for at regulere appetitten....
Beskrivelse
Personer, der oplever humørsvingninger, søvnforstyrrelser eller symptomer på depression, kan have gavn af at teste deres tryptofanniveauer, da tryptofan er et forstadie til serotonin, en vigtig neurotransmitter i regulering af humør og søvn. Personer på restriktive diæter, især vegetarer og veganere, og personer med fordøjelsesproblemer, der påvirker optagelsen af næringsstoffer, kan også have gavn af det.
- Depression og humørsvingninger
- Søvnforstyrrelser, som f.eks. søvnløshed
- Træthed og lav energi
- Nedsat tolerance over for smerter
- Vægtsvingninger eller ændringer i appetitten
Tryptofan findes i proteinrige fødevarer som kalkun, kylling og andet kød samt i fisk og mejeriprodukter. Plantebaserede kilder som nødder, frø, tofu og bælgfrugter, især bønner og linser, indeholder tryptofan.
Tilskud af tryptofan kan hjælpe med at forbedre humøret og søvnen ved at øge serotoninniveauet i hjernen. Det kan hjælpe med at behandle tilstande som depression, angst og søvnløshed. Derudover kan tryptofan hjælpe med at regulere appetitten og smertetolerancen.
Ingen tests måler denne vare endnu. Men kontakt venligst vores team for at sikre, at det er tilfældet... Nogle gange tester vi emner, men det er bare ikke tilføjet til at blive vist her :)
Tests, der indeholder denne vare
