Silicium er et spormineral, som styrker knoglerne og fremmer sundheden af hud, hår og negle. Det findes i korn, frugt og grøntsager, så det er nemt at få med i sin kost. Silicium spiller også en rolle i forebyggelsen af osteoporose ved at øge knoglemineraltætheden....
Siliciums rolle i kollagendannelse og knoglestyrkelse understøtter den generelle vitalitet og en yndefuld aldring. Fordelene er:
Der er masser af silicium i fuldkorn, grønne bønner, bananer og mineralvand.
Indtagelse af silicium i naturlige fødevarekilder er generelt sikkert. Industrielle former bør dog undgås for at forhindre toksicitet.