Humle

Humleintolerance indebærer, at fordøjelsessystemet ikke er i stand til at behandle forbindelserne i humle korrekt, hvilket resulterer i ubehag og forskellige symptomer. Det er en ikke-immun reaktion i modsætning til humleallergi, som er en immunreaktion på proteiner i humle, der potentielt kan forårsage alvorlige symptomer som nældefeber, hævelse eller anafylaksi. Humleintolerance fører generelt til mildere, primært fordøjelsesfokuserede symptomer og involverer ikke immunsystemet.

• Oppustethed og luft i maven
• Mavesmerter
• Diarré
• Kvalme
• Fordøjelsesbesvær

Hvis du konsekvent oplever fordøjelsesproblemer som oppustethed, mavesmerter eller diarré efter at have indtaget produkter, der indeholder humle, kan det være klogt at overveje en test for humleintolerance. Dette er især vigtigt, hvis disse symptomer forstyrrer dine daglige aktiviteter, eller hvis den specifikke årsag til dit ubehag er uklar, da det kan være tegn på andre kostfølsomheder eller helbredsproblemer.

Håndtering af humleintolerance indebærer, at man undgår eller begrænser produkter, der indeholder humle, i sin kost. Da humle primært bruges i ølproduktion, er det vigtigt at være forsigtig, når man vælger alkoholiske drikke og læser øletiketter. Find alternative alkoholiske drikke, der ikke indeholder humle, eller udforsk alkoholfrie muligheder. Konsultation med en diætist kan hjælpe med at sikre en afbalanceret kost, mens man undgår humleholdige produkter. Det kan være en fordel at føre maddagbog for at identificere andre potentielle fødevareintolerancer og for at følge op på kostjusteringer.